fjellsport-aktiviteter

FJÄLLSPORT & OUTDOOR AKTIVITETER

Ski & snowboard clinics - Yoga för skidåkare - Utemat på eld - Outdoor SPA - Tur & längd clinics
pop up vecka 8 & 9 2023 i Bydalen

Äkta mountain lifestyle med traditioner från alper och fjäll.
Unna dig egen tid med erfaren instruktör som har
VM, OS-meriter och skidtradition från St. Anton.

Träning, avkoppling och upplevelser för alla som känner sig vuxna eller små.
Kombinera aktiviteter som passar och ger dig en extra härlig boost!

Ski-/snowboard clinic i kombo med outdoor SPA, yoga och utemat eller var för sig.

Utomhus yoga & SPA är tyvärr inställt pga hård vind & för dåligt väder!

Välkommen till givande stunder, åkglädje och mer tid ute i fjällnaturen!

SKI & SNOWBOARD CLINICS

Bli bättre och ha roligare på snö!
Inspirerande övningar som gör dig till en bättre skid-/brädåkare. Teori varvas med praktiska övningar på din/er nivå.

Privat träning - 75 min & 2h pass
Pass med egen skid-/snowboardcoach på din nivå, ta gärna med en vän eller två.
Pris:
895 kr för 1 person, 75 min.
250 kr extra / tillkommande person.
1 395 kr för 1 person, 2 h.
350 kr extra / tillkommande pers.

Small Group Clinics - 2,5 h pass
Motivation, erfarenhet och unika rörelser med bl.a. Snølykkan (@snolykkan) ingår i grupp-clinics. Passet börjar med ca 30 min uppvärmning inför åkningen. Fascinerande nya metoder med uppvärmning, först inne i värmestugan, utan pjäxor på. Därefter alpinproffsens rörligare uppvärmning ute i pisten.
När vi är värmda för dagens åkning följer
2h timmar skiclinic tillsammans i gruppen.

Teori varvas med praktiska övningar på er nivå. Givande, rolig träning med upplevelser för dig som vill lära dig mer och ha kul på snö med nya vänner.

Små grupper i olika stilar - Åk med gänget som passar dig! Välj mellan tre olika grupper för vuxna. Det finns två olika nivåer för skidåkare och en fortsättningsnivå för brädåkare.

Ski Harmony - Tryggare & snyggare åkning med goda skratt & skön soul.
Onsdagar kl. 9.00-11.30

Ski Academy - Oldies & goldies, avancerade åkare som varit med lite längre.
Fredagar kl. 9.00-11.30

Snowboard Freeride - Svänger redan på,
men carving & puder lockar.
Torsdagar kl. 13.30-16.00

Kontakta mig om ni har önskemål om andra alternativ, dagar och tider.

Minst 3, max 6 personer i gruppen.

Var: Samling utanför Bydalens värmestuga.
Pris: 795 kr / person

Pre ski & Apré ski yoga

Utomhus yoga boostat med kok-kaffe, eldmat & powersnacks.
Snow Flow Yoga på mattor vid värmande eld ute i backen. Yogapassen är ca 40 minuter och avrundas med god utemat över öppna elden.

INSTÄLLT pga hård vind & för dåligt väder!

Pre Ski Yoga & powersnack
- Morgonyoga ute i naturen ger mjuk uppvärmning inför dagens första åk. Fjällkaffe, ingefärste och brända mandlar ingår.
Vecka 9 - Torsdag kl. 8.45 - ca 9.45
Pris: 195 kr / person

Apré Ski Yoga & god fastfood
- Afterski Yoga utomhus, med skön nedvarvning & stretch för trötta ben & kroppar.
Utemat & Fjällkaffe på öppen eld ingår.
Vecka 9 - Fredag kl. 16.30-ca 17.45.
Pris: 330 kr / person inkl. galette, soppa, popcorn, kaffe & te
Pris: 175 kr / person inkl. kaffe & te

Om det är fint och skönt väder, annars hoppas vi på en annan dag!

Kontakta mig vid andra önskemål om dag & tid.
Minst 4, max 11 personer i gruppen.

Ta med skidstavar till yogan, mattor finns. Ha på dig varma kläder, skor eller pjäxor.

Var: I Bydalen, nere till höger vid Stora backen. Vi ses längst upp vid grillplatsen i den lilla barnbacken, där Fjällhalsleden kommer fram genom skogen.Kontakta mig vid andra önskemål om dagar och tider.

Mer om maten.....
Grillade galetter, värmande grönsaksbuljong, vilda popcorn, brända mandlar och boostande ingefärste. Gott lokalt rostat Fjällkaffe från @biglakecoffee doftar lockande från pannan och smakar utemysigt efter yogan.

....och saker med fjällkänsla att köpa.
Fjällkaffe-bönor i fin ledkrysspåse och smycken med ledkryss/snöflingor från Fröken Snö Design finns att köpa med sig hem.

Outdoor SPA

Vedeldad sauna & vinterbad
- Jämtländsk “baask”
Baask deg! (på jämtska)
= vältra dig i snö och vatten!
Ett litet fjäll-SPA utomhus. Utenjut som är nytt, hett, coolt och exotiskt. Det här är fjellness - wellness ute i fjällen!

INSTÄLLT pga hård vind & för dåligt väder!

Välkommen på bastu- & badvisning om det ryker i skorstenen!
Titta in och se den lilla men ändå rymliga, smarta, funktionella och mysiga tältbastun.
Med den lilla badtunnan i kombo så blir det ett eget flyttbart mini-outdoor-SPA.
Ett skönt "måste-ha" för många som vistas ute ute i naturen.

När:
Vecka 9 Onsdag kl. 16.00 - 18.30
Om det är fint och skönt väder, annars hoppas vi på en annan dag!

Kontakta mig om ni har önskemål om andra alternativ, dagar och tider.

Outdoor SPA-paket de Luxe.
Varmt kok-kaffe från @biglakecoffee och svalkande kall ingefärsdryck serveras.
Sauna aufguss med naturens aromer, en favorit från Österrike med skogsdofter, örter och exotiska frukter gör det lilla extra för sinnet i saunan. Bastuvärden fixar & mixar.

Var: I Bydalen, nere till höger vid Stora Backen och lilla Barnbacken.
Pris: 1400 kr, 2h, för 4 pers. Sauna & kallbad.
Pris: 1900 kr, 2h, för 4 pers. SPA-paket de Luxe.

- Det går / ni får basta upp till sex personer, men det blir tightare om sittplatserna då.
- Ha bastu/badkläder under ytterkläderna när ni kommer. Ombyte på uteplats och i saunan.
- Ta med egen badhandduk & skor att basta i.
- Duscha gör ni hemma.

Värmen - så skön mitt i vintern!
Mysig kamineld som sprakar i smarta SaunaCube från @bastutaltarna i Östersund. Tänk att kunna basta där och när du vill i en portabel och praktisk bastu!

Kylan är din vän - känn kicken efteråt!
Kallbad piggar upp kropp & knopp, efter bastuvärmen vågar du testa i iskalla badtunnan Waatea från @waateabath i Åre.

Hälsofördelar med kallbad.
- Minskar smärta och lugnar skador
- Bra för cirkulation
- Bra för mental hälsa

OBS! Kallt vatten påverkar blodtryck, hjärtslag och cirkulation. Prata med en doktor om ditt hjärtas hälsa innan du tar ett iskallt bad.

TUR, TELEMARK & LÄNGD GUIDE

Touring, backcountry, X-country & skate
Fjälltur med guide till "secret spots" i Bydalsfjällen. Enklare toppturer på skidor eller snowboard och klassiska fjällturer till fina platser bortom liftarna.

Privat coachning för dig som vill börja åka klassiskt och skate i dalens spår.

Eller lära dig åka telemark i backen och för turåkning.

När: Kontakta mig om så hittar vi dag & tid som passar.

Guidad topp-/fjälltur
Var: Någonstans för dagen passande tur i Bydalsfjällen.
Pris guidad tur: 500 kr / person för 4 h.
Minst 5, max 8 pers i gruppen. Utrustning och fika ingår ej.

Längd/skate/telemark clinic
Privatlektion eller liten privat grupp.

Var: Spårcentralen / Stora Backen i Bydalen.
Pris: 895 kr för 1 person, 75 min.
250 kr extra / tillkommande pers.
1 395 kr för 1 person, 2 h.
350 kr extra / tillkommande pers.

BOKA - FRÅGA - BETALA

Maila marie@sjosno.se om du vill boka aktiviteter eller har frågor.

Det går bra att ringa 070-595 59 65 om du vill komma i kontakt med Marie.

Du kan även besöka sidan BOKA & BETALA så kommer du till ett mail formulär som du fyller i och skickar.

Boka senast 24 h innan aktiviteten.

Därefter kan "Drop-In" bokas i mån av plats.

Betala först när bokningen är bekräftad.

Bokningsbekräftelsen kommer på mail.

Bokningsvillkor / avbeställning.

Förbokad aktivitet kan avbokas utan kostnad fram till 24 h innan start. Sker avbokning senare debiteras halva avgiften.

Skanna QR-koden & betala innan vi börjar.

Du kommer direkt till:
Swish nummer 123 - 032 23 39
BIRKL ALPINE STORIES / MARIE BIRKL

DELA MED DIG AV DINA ALPINA HISTORIER!

@ sjosno.se

Fjällhälsningar

BIRKL ALPINE STORIES finns på Instagram @sjosno.se och facebook.com/sjosno.se

Tagga dina snyggaste inlägg från aktiviteterna. #birklalpinestories och @sjosno.se
Kul att dela våra sköna fjellness & outdoor historier med fler fjällfolk.

Vi ses där ute, ha en wilder day :-)
/ Marie Birkl

Story med sväng och tradition

Jag trivs i fjällen på skidor och efternamnet Birkl kommer från St.Anton Am Arlberg i Österrike med min farfar Edmund.
Han tillhörde den celebra skara av världens 13 första skidlärare i Hannes Schneiders skidskola i St.Anton, som var världens första skidskola. 1935 kom farfar Edmund till Sverige för att lära ut Arlbergtekniken. Skidlärarna var pionjärer med tekniken som hade en magisk klang runt om i skidvärlden på den tiden
och den präglar den alpina skidsporten än idag.

Farfar Edmund var Sveriges första examinerade skidlärare och tillhörde pionjärerna även här i Sverige.
Sigge Bergman och Olle Rimfors tog hjälp av Edmund för att lära ut den nya skidtekniken i Sverige.
Han lärde ut sin nydanande, eleganta åkstil i klassiska skidorter som Riksgränsen, Storlien, Vålådalen och i Bydalen.
Birkl kände sig hemma i den alpliknande dalgången i Bydalen, gifte sig med farmor Ingrid från Östersund och startade landets första privata skidskola. Edmund var mycket delaktig i utvecklingen av Bydalens skidåkning.
Än idag används pisterna som han var med att staka ut flitigt av åkarna. "Edmundpisten" - en svart backe förstås (med lite mer alplik lutning, för att vara i Bydalen ;-) är uppkallad efter min farfar. Ett offpist hang som är i behov av viss slyröjning.
Dit måste jag nog ta med mig ett gäng glada med röjsågar en vacker dag. Så att backen får åkas för fullt igen.

Innan tiden i Bydalen undervisade han bl.a. skidelever i Riksgränsen, där Friluftsfrämjandet med Sigge Bergman och Olle Rimfors startade upp den allra första skidskoleverksamheten i Sverige 1935. Edmund var där f.o.m. 1934-35 och framåt. Hans signatur finns med i de fina gamla skidskole-/turböckerna på muséet inne på Hotell Riksgränsen. Där läser man vilka eleverna var, var de åkte och deras kunskapsnivå, toppmeriter från turer i området och kanske t.o.m om de blev godkända som skidåkare (om jag minns rätt). Det är värt att göra ett besök på muséet för att se mer gammal svensk skidhistoria ....om man är skidnörd som jag ;-)

Enligt legenden vi hört så var farfar den allra första skidåkaren som åkt skidor ner från Kebnekaises branta nordtopp. Kanske var det inga konstigheter alls när man som han var uppväxt i alpernas steilhang!?

Edmund var även turguide, han vandrade med grupper på sommaren och med skidor på vintern.
Birkl´s Skidskola drevs i många år av Edmunds son Håkan. Som många av Bydalens stamgäster känner väl.
Håkan följde även sin andra passion på snö, skoterkörning. Han genomförde många uppskattade turer
och evenemang med grupper i Bydalsfjällen under sina år i dalen, både i skidbacken och ute i vildmarken.

Under åren som gått är vi flera släktingar som åkt med gäster i familjens anrika skidskola. En epok som jag gärna bidrar till. Det är en del av vår familjetradition, arv och kanske t.o.m. ett kall (för vissa av oss ;-)

Nu blir det en uppdatering anno 2023. Med min egen stil och smak för outdoorliv, natur, hälsa, wellness, fjellness, yoga, träning och godsaker. I kombo med skidåkning och snowboard.
En genuin gammal skidskola alltså, nu med flera olika meriter på snö, EST 1936. Följ med i svängarna så får du ta del av en stor dos passion, tradition och kunskap för skidåkningens och brädåkningens sköna konst.
I skön kombo med andra härliga aktiviteter att göra ute!

Tradition, erfarenhet & genuin passion -
från Schilehrer Edmund Birkl 1936 - till Miss Birkl´s snowboard & skidskola 2019.
2023 blir verksamheten mer allround och outdoor, med flera olika aktiviteter i Bydalsfjällen.
Farbror Håkan´s "Birkl´s Alpina" gör lite av en comeback, men nu i en helt ny och uppdaterad form:
BIRKL ALPINE STORIES - i Bydalen sedan 1936
Vi har snowy storys att berätta!

Svenska Snowboardlandslaget

Under 8 år på 90-talet tävlade jag, Marie, med Svenska Snowboardlandslaget.
Det var alpint och boardercross som gällde, tidigt i karriären kördes även pipe, som också var kul. Med tävlandet kom många roliga resor runt om i världen och fina medaljer att hänga på väggen. Två VM-brons, ett par World Cup segrar, många pallplatser i världscupen och flera guldmedaljer på SM. På OS i Nagano/Japan 1998 kom jag på 10:de plats, efter ett bra och ett mindre bra åk i GS-banan. Men att bli 3:a i ett åk på OS får väl duga .... fast bara medaljer räknas då.
1999 bröt jag en nackkota och fick en ryggkompression efter en krasch i ett boardercrosshopp. Men klarade mig som genom ett ”mirakel”. Slutade köra stora hopp och bräda på elitnivå och satsade allt på fotografering. Självklart åker jag massor av skidor och bräda än idag. Fast ryggraden fick ännu en fraktur 2020, den här gången i en isig slalombana på alpina skidor. Men även den här "lilla" skavanken hindrar inte en med hjärta i snö att sluta åka. Nu kör vi så det ryker, vi ses mera ute. Go wilder! ;-)

sjosno.se / frökensnö.se