Bageriet, skafferiet och creperiet...mmm...mums! Smaker med godsaker av många olika ingredienser.
YOGERIET följer receptet, mixar olika yoga- och träningsstilar. Blir gott både för kropp och knopp!
Rörelseglädje i flödande och lagom värmande yogapass men som också är
lugna och återhämtande.
Stärk din kropp
och sinne genom att bygga kraft och styrka inifrån och ut, helt ifrån
dina egna förutsättningar. Minska spänningar och värk med regelbunden och medveten rörelse för en funktionell kropp.
Bli smidigare, starkare och skönare med yoga.
Boosta din form och hälsosamma livsstil med personlig träning, livsstils- och kostråd.
Yoga, träning och motion inne i studion, hos dig/er eller ute om vädret är fint.
Varmt välkommen till rörelser som funkar!
Marie Birkl
licensierad yogalärare, PT, kost- och livsstilsrådgivare
Vill du känna dig
smidigare, starkare och skönare så är du varmt välkommen att prova ett
pass till lägre kostnad.
Yoga på altan eller brygga när vädret tillåter, inne i mysiga studion i Ås strax norr om Östersund eller live online.
Ha koll på Yogeriet, fyll i din e-postadress för att få nyhetsbrev. Jag svarar dig och så bokas du på ett valfritt pass för bara 100kr. Det går att avsluta när som helst, maila isf marie@sjosno.se
aktuellt
Håll koll på vad som händer med mitt Yogerie. Läs mer om vilka pass som finns just nu och vad som kommer. Boka ett eller flera grupp pass med yoga/träning, event eller härliga holistiska retreats.
Yogapass
Läs mer om yogapassen och olika stilar som finns. Min egen yogaform HAPPYOGA. Med mer eller mindre fysiska inslag: Yoga - Flow, Slow, Workout, HIIT Shred, Fusion, Fascia, Vagus Restorative, Jogga, Skidor, Cykel, Segling.....
Schema
Se datum, dagar, tid och pris på yogapass som du kan vara med på just nu eller lite längre fram. Planerade retreat och event finns också med i schemat.
Kostnad & Boka plats
Här läser du mer om vad grupp pass kostar och hur du bokar din plats. Drop-In pris för ett pass och pris för flera. Prova på ett pass utan kostnad! Maila marie@sjosno.se och skriv vilket pass du är intresserad av så får du testa.
företag Förening skola Event
Skapa rörliga moment på jobb, skola, föreningsliv och event. Träning, yoga, kost, outdoor SPA, fotokurs, skidskola mfl aktiviteter. Workshop, retreat, konferens, grupp pass, upplevelser. Wellness med fjällutsikt - ett Fjellness koncept!
Personlig Träning
Funktionell träning och medveten rörelse. Pass med PT - privat, duo och små grupper. Pass i varierande stilar med motion, yoga & styrka. Yoga/träningspass i grupp kan du se på sidan YOGAPASS
Kost- & livsstilsrådgivning
Hälsoinspiration och optimering av hälsan. Lär dig att äta bra och få en bättre livsstil! Genom att ändra din kost och livsstil kan du uppnå stora hälsovinster.
Sjö & Snö Shop
I webbshoppen kan du boka yoga/träningspass. HAPPYO egentillverkade wellnessprodukter, bastuarom, essensiell olja, hud/doftolja mm. kommer senare. Här finns även inredningsprodukter med fjällkänsla från FRÖKEN SNÖ DESIGN att beställa.
Om YOGERIET
Jag, Marie Birkl, är utbildad och licensierad personlig tränare, yogalärare, kost-/ livsstilsrådgivare & hälsoinspiratör. Mitt Yogerie har en enkel, men bra och god mix av olika yoga- och träningsformer som fascia yoga, sensing yoga, art in motion, feldenkrais, soma move, calisthenics, Qi-gong, Hiit Yoga Shred, Global Yoga m.fl. Träning för kropp och sinne med rörlighet, styrka och kondition.
Integritetspolicy
Villkor för Maries Yoga Motion. Datahantering, personuppgifter, syfte, hantering av uppgifter, lagring och gallring av personuppgifter, borttagande/ändring av information/nyhetsbrev.
YogerieT gillas
" Yogan har hjälpt mig otroligt mycket och på många olika plan. Jag blev utbränd för 3 år sedan och har haft väldigt svårt att bara vara här och nu, samt koppla bort tankar och hjärnan. Yogapassen blev min räddning, dom fick mig att släppa allt och bara fokusera på stunden och mig själv, det blev min alldeles egna heliga stund när ingen eller inget kunde störa. Att sen även kroppen fick sitt blev ytterligare ett plus på listan. Smidigare, rörligare och starkare - ryggen som alltid strulat kändes helt plötsligt bra igen. " / Jessica
" Man känner sig så skön i kroppen efter passet och så är det härligt med den där lilla träningsvärken som smyger sig på efter ett par dagar. " / Helene
" Yogan med Marie har gett både kroppslig utmaning och träning. Samtidigt som avslappningen och den lugnande effekten är perfekt för någon som lever ett hektiskt liv och med små barn som gör att livet annars går i ett. " / Viktoria
" Morgonyoga var så skönt, jag levde på känslan hela dagen och gick omkring och kände mig glad, harmonisk, mjuk och skön i hela kroppen. " / Skolelev
" Min huvudvärk har minskat och jag känner mig mjukare och rörligare i kroppen. " / Anneli
