Halvdagsretreat i höst


SKÖNA MOVES, SEPTEMBER - NOVEMBER
En halv dag med ett par olika sköna träningsformer som Yogeriet erbjuder. Lugnare pass varvas med mer fysisk träning. God hälsosam lunch och skön vedeldad sauna med kallbad avslutar dagen. Mer info kommer.

OUTDOOR SPA RETREAT, SEPTEMBER - NOVEMBER
Outdoor mini SPA. Vedeldade bastubåten Sjöna Sauna, kallbad i Storsjön och badtunnan Waatea. Sauna yoga med aroma aufguss, sauna wild herb therapy,  Ingefärste, kok-kaffe, brända mandlar, popcorn. Mer info kommer.

 

SUP YOGA + SUNDECK + SAUNA

En lek på SUP-brädor, flytande ö och flottens soldäck.
Balans, flexibilitet, fysik, avslappning och naturupplevelse.
Vatten - Sjö & Snö´s element - kan bli ett blött, skönt litet äventyr.


SUNDECK & SUP YOGA
I BALANS PÅ SJÖN

Yoga på SUP bräda (Stand Up Paddle), flytande ön och brygg yoga på bastubåtens soldäck. Det blir lite vingligare, lite svårare, lite blötare kanske, mer spännande, men mycket roligare.
Känns mer som en lek än träning. Fast det är ju träning!!!
Massor av små muskler kopplas på och stabiliserar det ostabila underlaget. Utmana din balans och ditt mod, våga ramla i sjön. Avslappning liggandes på SUP eller saunadäck är den allra skönaste Savasana man kan uppleva. Gupp, kluck och lite gungeligung på små krusningar i sjön. Plaska med tårna och se fiskar som hoppar. Det är livet :-)

Kanske avslutar vi med sauna i bastubåten sen?!

När: Vid förfrågan. Endast slutna sällskap.
Var: Ås/Täng vid Åssjön/Storsjön.
Pris: Yoga 280 kr/person inkl. SUP, floating island, sundeck.
Frågor/bokning: Kontakta Sjö & Snö för info marie@sjosno.se


SAUNAYOGA
SKÖN STRETCH & AVKOPPLING I AROMABASTU

Yoga i svag värme, ca 45 grader. Det kallas även "Hot Yoga", men är inte så hett, bara underbart skönt för stela kroppar som blir extra mjuka och goa i värmen. Yoga efter behov, men oftast fokus på avslappningen och stretch för överkropp, rygg, skuldror, nacke mm.

Outdoor-SPA med aromabastu på böljan den blå ombord på bastubåten "Sjöna Sauna".
Vedeldad och exklusiv, stilig och rymlig äkta finsk sauna.
Hur härligt som helst att doppa sig i kylig sjö eller svalka sig i varmare vatten uppe på däck. En lyxig relax, bastu, kallbad, yoga är både nyttigt och skönt! :-)

När: Vid förfrågan. Endast slutna sällskap.
Var: Ås/Täng vid Åssjön/Storsjön.
Pris: Yoga 180 kr/person + hyra saunabåt inkl. bastuvärd, besättning/timme.
Frågor/bokning: Kontakta Sjö & Snö för info marie@sjosno.se 


SJÖNA SAUNA
VEDELDAD BASTUBÅT - LYXA & RELAXA MED AUFGUSS

Outdoor-SPA med aomabastu på böljan den blå ombord på bastubåten "Sjöna Sauna".
Vedeldad och exklusiv, stilig och rymlig äkta finsk sauna.
Hur härligt som helst att doppa sig i kylig sjö eller svalka sig i varmt vatten uppe på däck.
Bastuvärden sköter saunaaufguss med välgörande essensiella oljor, goda dofter som ger en extra skön upplevelse. En lyxig relax, varm bastu & kalla bad är både nyttigt och skönt! :-)

När: Vid förfrågan. Endast slutna sällskap.
Var: Ås/Täng vid Åssjön/Storsjön.
Pris: Hyra saunabåt inkl. bastuvärd, besättning/timme.
Frågor/bokning: Kontakta Sjö & Snö för info marie@sjosno.se