Varför behövs kost- / livsstilsrådgivning och optimering av hälsan? 
Genom att arbeta förebyggande med hälsan kan du öka ditt välmående, energi, förbättra ditt immunförsvar och på lång sikt öka chansen till ett långt och friskt liv.
Genom att ändra din kost och livsstil kan du uppnå stora hälsovinster.
Fler och fler människor är idag medvetna om kostens betydelse både för barn, ungdomar och vuxna då det gäller att värna om hälsan. Både enskilda individer och företagsledningar inser idag hur mycket man kan tjäna på att förebygga hälsan i tid både vad det gäller ekonomiskt som personligt välbefinnande.

Lär dig att äta bra och få en bättre livsstil!
Som kost- och livsstilsrådgivare ger jag vägledning och rådgivning i olika frågor som rör både kost, träning, hälsa och livsstil till privatpersoner och offentliga förvaltningar och företag.
- Vägledning i frågor som rör livsstil, hälsa och kost.
- Informera, föreläsa och hålla i kurser om näringsämnen, energibehov, socker eller annat matnyttigt.
- Ge individuell kostrådgivning.
- Friskvård för att förebygga kostrelaterade folkhälsosjukdomar.
- Hjälper till att bryta beroenden (exempelvis socker, alkohol och tobak)

Stor vikt läggs på de olika områdena kost, träning, stresshantering, sömn, tobak, alkohol för att utveckla välbefinnande till att förändra livsstil.

Som utbildad kost- och livsstilsrådgivare, personlig tränare och yogalärare har jag flera olika verktyg och strategier för att motivera till en hälsosammare livsstil.
Fokuset är inte bara på vikt och ingen speciell diet används, kostråden utformas från fall till fall anpassade för människors olika behov.

Priset är 800 kr/h, vid första konsultationen ingår 30 minuter extra tid för genomgång av din hälsostatus.

Vid fler antal timmar blir det mängdrabatt!
4% vid 4 gånger/veckors rådgivning, 8% rabatt vid 8 gånger/veckor osv.

Jag hjälper gärna till med hälsosam och hållbar livsstil, hör gärna av dig om du vill veta mer eller boka tid.