PreliminärT SCHEMA vecka 18 - 25


HIIT YOGA SHRED

Hiit + Yoga = sant 30-45 min. pass

Avslappning, rörlighet, styrka och flås. Inne i yogastudion.

Måndagar kl 17-17.45 (Preliminär dag och tid)


HAPPYOGA FLOW 1

Yoga workout för hela kroppen 60 min. pass

Morgonpass inne i studion eller ute om vädret är fint.

Tisdagar kl. 07.30-08.30 (Preliminär dag och tid)


LUNCHPASS HAPPYOGA FLOW 1

Yoga innan lunchen, 45 min pass

Yoga på jobbet innan lunch. I studion eller lunchställe i Östersund.

Onsdagar kl 11.30-12.15 (Preliminär dag och tid)


YOGA FÖR SKIDÅKARE / LÖPARE  / IDROTTARE

För stela idrottare 60-75 min. pass

Inne i studion eller ute om vädret är fint.

Torsdagar kl. 18.30-19.45 (Preliminär dag och tid)



HALVDAGSRETREAT I MAJ & JUNI

SKÖNA MOVES I MAJ
En halv dag med ett par olika sköna träningsformer som Yoga Motion erbjuder. Lugnare pass varvas med mer fysisk träning. God hälsosam lunch och skön vedeldad sauna med kallbad avslutar dagen. Mer info kommer.

OUTDOOR SPA RETREAT I JUNI
Outdoor mini SPA. Vedeldade bastubåten Sjöna Sauna, kallbad i Storsjön och badtunnan Waatea. Sauna yoga med aroma aufguss. Ingefärste, kok-kaffe, brända mandlar, popcorn. Mer info kommer.



YOGA ONLINE

Tränar du hellre där du är, än i en fysisk grupp? Om du/ni vill så går det att följa passen i schemat online  på Facebook.
Kontakta mig om du är intresserad av yoga online marie@sjosno.se
Länk till  yogagrupper online på Sjö & Snö´s facebooksida: www.facebook.com/sjosno.se/groups