Avslappning, rörlighet, styrka och flås. Inne i yogastudion.

Morgonpass inne i studion eller ute om vädret är fint.

Yoga på jobbet innan lunch. I studion eller lunchställe i Östersund.

Inne i studion eller ute om vädret är fint.

HALVDAGSRETREAT

SKÖNA MOVES,  SEPTEMBER - NOVEMBER
En halv dag med ett par olika sköna träningsformer som Yoga Motion erbjuder. Lugnare pass varvas med mer fysisk träning. God hälsosam lunch och skön vedeldad sauna med kallbad avslutar dagen. Mer info kommer.

OUTDOOR SPA RETREAT,  SEPTEMBER - NOVEMBER
Outdoor mini SPA. Vedeldade bastubåten Sjöna Sauna, kallbad i Storsjön och badtunnan Waatea. Sauna yoga med aroma aufguss, sauna wild herb therapy. Ingefärste, kok-kaffe, brända mandlar, popcorn. Mer info kommer.

YOGA ONLINE

Tränar du hellre där du är, än i en fysisk grupp? Om du/ni vill så går det att följa passen i schemat online  på Facebook.
Kontakta mig om du är intresserad av yoga online marie@sjosno.se
Länk till  yogagrupper online på Sjö & Snö´s facebooksida: www.facebook.com/sjosno.se/groups